Если Вы будете придерживаться правил, которые разработали
известные врачи, то в скором времени обнаружите заметные
улучшения вашей кожи.
Ягодицы станут более упругими и апельсиновая корка заметно уменьшиться. Главное - нельзя лениться. Вы должны быть полны оптимизма сил и энергии. Тогда все у вас получиться.
1. Питание.
Вы должны сократить потребление пищи, в которое есть жиры. Переходите на печеные и тушеные блюда, так, как это не только вкусно, но и поле
И еще, постарайтесь забыть о шоколаде. Кроме того вы должны почувствовать себя кроликом или зайчиком, постоянно грызть капусту. Именно она выводит лишнюю жидкость и сжигает жиры. Все сладкое замените на фрукты, которые улучшают обмен веществ, что очень актуально, когда у Вас целюллит. Налегайте на картофель, он делает кожу более упругой и так же как и капуста выводит жидкость. Употребляйте витамин С! Это либо 30г шиповника, либо 50г красного перца.
2. Питье.
Первое что Вы должны понять, так это то, что нужно выводить шлаки. В этом помогут настои из листьев березы, или другие мочегонные травы. Их следует принимать между приемами пищи. Можно пить, полезны коктейль: тахта плюс размятая клубника или черника.
3. Физическая нагрузка
Куда же без зарядки? Лучший вариант 3 раза в неделю. Лучше всего подходят: плавание, езда на велосипеде, ходьба. В целом по 45 минут за занятие. Гуляйте на свежем воздухе побольше.
4. Косметические средства.
Совмещайте применение разных косметических средств вместе с предыдущими советами. К примеру, можно принимать ванну с морской солью, что поможет укрепить соединительную ткань. Также не лишним будет растирание кожи анисовым маслом.
В принципе, массаж с пощипыванием идеален для решения любой проблемы, связанной с кожей. Это помогает коже краснеть, согреваться, а это значит, что усиливается кровоток. Старайтесь также принимать контрастный душ, который улучшает микроциркуляцию крови в жировой ткани.
по материалам сайта
