Самый часто задаваемый вопрос КАК СТАТЬ НАШЕЙ МОДЕЛЬЮ? Пройди по ссылке и ЗАПОЛНИ АНКЕТУ!

Если не дружишь с компьютером? ПОЗВОНИ 89025126816 и запишись на кастинг!

Главная Обзор Статьи

Статьи

Как поддерживать вес?

Большинство опытных агентов

сразу вычислят из толпы девушку,

которая ведет отчаянную борьбу с лишним весом,

 


 

чтобы достичь стандартных для модельного бизнеса размеров. И если она уверена, что поддержание стройной фигуры -главная проблема в ее будущей карьере, специалисты деликат но советуют ей подыскать себе другой род деятельности. По верьте мне, в глубине души они стоят на страже интересов претендентки. Нет ничего хорошего в насилии над собствен ной природой, в мучениях, которые приносят голодания. Слава Богу, что все отличаются друг от друга по внешнему облику и не каждому из нас выпало быть поджарым, словно гончая собака. 

«Фотограф Ричард Аведон однажды сказал мне: «Синди, мне не нравится, как ты выглядишь, когда слишком сильно худеешь — черты твоего лица становятся заост ренными и угловатыми». Я запомнила эти слова и теперь пользуюсь ими в качестве извинения за лишние килограм мы, которые мне идут намного больше, чем модная в наше время худоба». 
Синди Кроуфорд

Агенты также сразу выделяют из общего числа тех деву шек, которые имеют «эмоциональные» проблемы с пита нием. Поглощение пищи должно вызывать удовольствие, а не являться актом насилия над собой. Нельзя сосредото чивать внимание на единственном вопросе: что можно и что нельзя есть. Постоянный страх и подсчет калорий; навязчивые мысли о совместимости/несовместимости про дуктов; твердая вера в собственную пищевую непереноси мость; бесконечные взвешивания — всему этому просто не найдется места в тяжелой и насыщенной жизни супермо­дели. Модель готовит свое тело к работе. Она знает, что если в течение 3 часов читать книгу, то нужно съесть меньшее коли чество пищи, чем в том случае, если на протяжении 3 часов играть в теннис. Модель ест, потому что голодна, и прекращает есть, когда чувство голода удовлетворено. 

Успешные модели питаются разумно, они знают: для того чтобы оставаться стройной и красивой, необходимо сбалан сированное питание. Они никогда не исключают тот или иной продукт из своего рациона. Они просто уменьшают употребление той пищи, которая содержит вещества, увели чивающие вес, - жиры, карбогидраты, сахар. Ведь ни для кого не секрет, что в пицце содержится намного больше калорий, чем в легком овощном салате. Модели едят не реже 3 раз в день, это позволяет им не перекусывать в течение дня и поддерживать сбалансированный уровень энергии в орга­низме. 

Нам выпало счастье жить в стране с большими запасами продовольствия, но это вовсе не означает, что нужно пере едать. Подавляющее большинство людей из разных слоев общества потребляют пищи намного больше, чем им требуется для нормальной жизнедеятельности. Чрезмерное, несбалан сированное питание является причиной многих опасных забо леваний и в конечном итоге приводит к ожирению. 

И, напротив, в современном мире существуют страны, для населения которых голод является серьезной проблемой. Люди, живущие в беднейших странах, никогда не страдают от пище вых расстройств, таких как анорексия и булимия, ведь главной их заботой являются поиски пропитания. 

Если женщина на самом деле не знает, является ли ее вес нормальным или избыточным, нужно определить индекс мас сы своего тела, который в настоящее время применяют в медицине в качестве стандартного показателя. Индекс массы тела (BMI) был разработан несколько лет назад специально по заказу страховых компаний как показатель, позволяющий просчитать вероятную продолжительность жизни клиента. BMI вычисляется путем разделения веса человека на величину, равную его росту в квадрате. 

Формула, по которой вычисляется индекс массы тела 

Вес (в кг) / рост в квадрате (в м2) 

Например, 
100 кг/ 2 в квадрате = 25 

Нормальный индекс массы тела колеблется между 20 и 25. Рассмотрите таблицу: 

BMI 
характеристика веса 
До 20 
недостаточный вес 
20-25 
нормальный вес 
25-30 
избыточный вес 
30-35 
ожирение 
свыше 35 
избыточное ожирение 


16 способов правильно питаться, не прибегая к диетам 

1. Ешьте натуральную пищу (и как можно меньше промышленно переработанных продуктов). Натуральная пища — это такая пища, которая добывается путем сбора урожая, дойки, охоты и рыбной ловли и не подвергается механической обра ботке с добавлением химических веществ. 

2. Ешьте больше куриного мяса. Это — постный источник трипрофана — аминокислоты, стимулирующей выработку головным мозгом серотонина, так называемого «гормона 
счастья». 

3. Не пропускайте основные приемы пищи. Если организм длительное время не получает питания, уровень сахара в крови падает, усиливая желание съесть что-либо сладкое и увеличи вая потребность в легком перекусывании. 

4. Ешьте в 4 раза больше овощей, чем протеиносодержащих продуктов (мяса, рыбы, яиц, сыра) и карбогидратов (риса,хлеба, картофеля). 

5. Никогда не съедайте за раз пищи больше, чем может уместиться в руках, сложенных в виде чаши. 

6. Ешьте 5 порций фруктов/овощей каждый день — свежих,замороженных или сухих. Это не так трудно, как может пока заться. Стакан сока на завтрак, большая тарелка салата на ланчследом за кусочком фрукта и 2 овоща во время ужина. 

7. Не сдерживайте себя, если очень хочется что-либо съесть.В результате насилия над собственной природой желание бу дет только возрастать. Включайте пищу, которую любите, в свой ежедневный рацион, но только в небольших количествах. 

8. Употребляя вкусную и питательную пищу, можно полу чить удовольствие. В этом случае вероятность того, что надесерт захочется шоколад, очень мала. 

9.Старайтесь есть красное мясо не чаще 3 раз в неделю, таким образом можно избежать накопления шлаков в организ ме. Вместо мяса ешьте рыбу. 

10.Ешьте больше орехов и семечек и меньше печенья и пирожных. 

11. Чаще употребляйте в пищу соевый соус и белое вино,а также в больших количествах имбирь и чеснок — они обла дают великолепным очищающим действием. 

12. Ешьте меньше сливочного масла, сметаны и сыров и больше растительных масел. 

13. В ресторане заказывайте для себя легкое первое блюдо, с тем чтобы оставить в желудке место для пудинга и не ощу щать при этом тяжести. 

14. Употребление в пищу чрезмерного количества карбогидратов автоматически увеличивает жировые отложения на теле. 

15. Вместо мороженого ешьте свежие или сушеные фрукты или пудинг. 

16. Если очень хочется что-либо съесть, не отказывайте себе в удовольствии. Но только в небольшом количестве. 

Бывшая модель, а ныне актриса Жаклин Биссет использо вала интересный прием, чтобы выглядеть старше своих лет. В некоторых эпизодах фильма, в котором она снялась недавно, Жаклин Биссет предстает с обрюзгшим и одутловатым лицом. Гримеры были поражены, увидев, как Жаклин буквально по старела за короткий срок, а она всего лишь изменила привыч ную систему питания.Употребляя в пищу большое количество промышленно переработанных продуктов, соленое, острое, Жаклин в тече ние 2 дней смогла изменить свою внешность и стала выглядеть на 5 лет старше своего возраста. 

«О я никогда не ем такую мерзость, - скажут многие женщины, - я ем пищу из свежих продуктов, а когда у меня нет времени, я покупаю в супермаркете свежеприготовленные полуфабрикаты». В следующий раз, отправившись за покуп ками, внимательно прочитайте информацию на упаковке тако го продукта, и убедитесь, насколько много в нем содержится искусственных ароматизаторов, красителей и пищевых доба вок и консервантов. 

Результатом такого питания становится дряблое тело, жи ровые отложения на талии и ускорение процесса старения организма. «Все так, - может сказать женщина, - но у меня просто нет времени каждый день готовить обед». 

Едим дома 

Когда я жила в Лондоне, на огромной сковороде я готовила одно очень вкусное блюдо. Это могло быть рагу из баранины с рисом и свежими овощами; постное мясо с фасолью и горохом и добавлением чили или какое-либо другое питатель ное и нежирное блюдо. Содержимое этой сковороды я охлаж дала, затем складывала в пищевые контейнеры, покрытые изнутри фольгой, и замораживала. 

Мы с друзьями даже продавали сотни таких контейнеров каждую неделю, потому что такая пища - это здоровая, совре менная альтернатива тому, что предлагают фаст-фуды. Пре лесть приготовленных нами блюд состояла в том, что они богаты витаминами и минералами, которые сохраняются в соусе, легки в приготовлении и невероятно вкусны. Такие блюда не содержат пищевых добавок, а при замораживании не теряют своих полезных качеств. 

За 1 раз можно приготовить 4 разных блюда, каждое из которых рассчитано на 8 порций. Таким образом появляется возможность обеспечить себя пищей на целый месяц. И никаких походов в супермаркет — просто каждый вечер доставай те из морозильника собственное «готовое блюдо». В течение 45 минут разогревайте его в духовке и можете открывать вино. Вкусное блюдо без суеты, консервантов и мытья большого количества посуды. Мало места в морозильнике? Купите боль шего размера на те деньги, которые можно сэкономить, пре кратив покупать замороженные продукты в супермаркете 

«Я самый большой поглотитель сыра на планете. Мой пюбимый магазин находится в Париже, и в нем продаются французские сыры. Я также обожаю пасту. Я очень люблю поесть и испытываю наслаждение, когда я ем и выпиваю в компании друзей. Но, как мне кажется я, не ем слишком много, поскольку я не прибавляю в весе. Причина этого — чувство меры. Можно есть все, что тебе нравится, и наслаждаться восхитительным вкусом. Главное — не пере едать». 
Хелена Кристенсен 

Находясь дома, не соблазняй себя едой. Храни продукты только на кухне. Вазочки с конфетами и пакетики с печеньем в гостиной только возбуждают чувство голода. Чипсы, шоко лад и газированные напитки — все то, от чего так трудно отказаться, лучше вообще не приносить в дом. 

Рецепты от моделей 

Уникальность этих блюд состоит в том, что они приготов лены по одному принципу: все ингредиенты тушатся в неболь шом количестве бульона. Чистый, восхитительный аромат такой пищи заставит забыть о когда-то возбуждавшем аппетит жирном, прогорклом запахе, который неизменно ассоцииру ется в нашем сознании с жареными блюдами Пища, приготовленная по этой методике, очень полезна для здоровья — в ней сохраняются все полезные вещества, содержится небольшое количество жиров и обладающие очистительными свойствами чеснок и имбирь. Эти блюда просты в приготовлении. В качестве гарнира к ним можно подавать бурый рис. Каждый рецепт рассчитан на 4—6 пор ций. 

Куриное филе со стручками фасоли 

400 г куриных грудок, нарезанных полосками 
150 г стручков фасоли 
Для маринада 
1 ст. л. мелко нарезанного имбиря 
3 мелко порезанных зубчика чеснока 
1.ст. л. соевого соуса с низким содержанием соли 
2.ст. л. сухого хереса 
1.ч. л. муки 
3. ст. л. куриного бульона 
Для соуса 
4.ст. л. куриного бульона 
2 ч. л. муки 
1 ст. л. сухого хереса 

Способ приготовления: 

1. Положите кусочки куриного филе в маринад на 15 минут. 
2. Стручки очистите от фасоли; бланшируйте их в кипящей 
воде в течение минуты, затем откиньте на дуршлаг. 
3. Выньте курицу из маринада. 
4. Вылейте маринад в кастрюлю или глубокую сковороду. 
Добавьте курицу и тушите 3 минуты. Затем добавьте стручки 
фасоли и тушите еще минуту. 
5. Приготовьте соус, смешав муку с остальными ингредиента ми. Влейте соус в кастрюлю с курицей и стручками фасоли,доведите до кипения и тушите в течение 2 минут, пока соус не загустеет. Подавайте на стол горячим. 

Рыба с огурцами 

1 огурец средних размеров 
3 ст. л. куриного или овощного бульона 
1 зубчик мелко нарезанного чеснока 
1 ч. л. мелко нарезанного имбиря 
400 г филе белой рыбы, нарезанной на тонкие полоски 
1 ст. л. сухого хереса 
2 луковицы, нарезанные на куски (лук-шалот) 
2 ч. л. соевого соуса с низким содержанием соли , свежемолотый черный перец по вкусу 2 2 ч. л. кукурузной муки, смешанной с 1 ч. л. холодной воды 

Способ приготовления: 
1. Нарежьте огурец кружочками и отложите в сторону. Перед приготовлением огурец очищать от шкурки не нужно. 
2. В кастрюлю или сковороду с глубоким дном влейте бульон, добавьте чеснок и имбирь и тушите в течение минуты. 
3. Уменьшите огонь, добавьте рыбу, херес, лук-шалот, соевый соус и перец. Влейте воду с разведенной в ней мукой, доведите до кипения и тушите еще минуту. 
4. Добавьте огурец, тушите до готовности. Подавайте горячим. 

Мясо с острым перцем 

400 г говяжьего филе, нарезанного тонкими полосками 
1 зубчик мелко порезанного чеснока 
1 луковица, порезанная полукольцами 
1.ст. л. свежего имбиря, нарезанного мелкими кусочками стручка свежего острого перца 
375 мл овощного бульона 
1 ст. л муки 
1 ст. л соевого соуса с низким содержанием соли, свежемолотый черный перец по вкусу 
400 г китайской капусты, порезанной на кусочки 

Способ приготовления: 

1. Протушите кусочки мяса, лук, чеснок, имбирь и перец в бульоне на сильном огне в течение 2 минут 
2. Смешайте муку и соевый соус. Добавьте в кастрюлю, дове дите смесь до кипения и тушите около 2 минут, до тех пор, пока соус не загустеет. 
3.Добавьте черный перец. 
4.Положите в кастрюлю нарезанную кусочками китайскую капусту и доведите до готовности в течение 2 минут. 

Креветки со стручками фасоли 

16 очищенных стручков фасоли 
3 ст. л. куриного бульона 
1 ч. л. мелко порезанного имбиря 
1 зубчик мелко порезанного чеснока 
1 стручок нарезанного свежего красного перца чили, 
300 г свежих очищенных креветок, свежемолотый черный перец по вкусу 
2 ч. л. муки, смешанной с 1 ст. л. холодной воды 
2 ст. л. сухого хереса 

Способ приготовления: 

1. Бланшируйте стручки фасоли в кипящей воде в течение минуты, откиньте на дуршлаг. 
2.Влейте бульон в кастрюлю или сковороду с глубоким дном, добавьте чеснок, имбирь и красный перец и тушите в тече ние 1 минуты. 
3.Добавьте креветки и черный перец и тушите 4 минуты. 
4.Добавьте муку, перемешанную с хересом, и, доведя до кипения, тушите 1 минуту. 
5.Добавьте стручки фасоли и тушите до готовности. Подавайтеблюдо горячим. 

Бурый рис 

Бурый рис богат клетчаткой и витамином В. Он быстро переваривается желудком и обладает высокими абсорбирую щими свойствами: впитывает токсины, содержащиеся в ки шечнике, и выводит их из организма. 
Метод набухания 
Этот метод каждый раз гарантирует отличное приготовле ние риса (1 стакан риса на 2 стакана воды). 

1.Промойте рис в холодной воде и откиньте его на дуршлаг. 
2.Положите рис в большую кастрюлю и залейте водой. 
3.Сделайте огонь очень слабым, накройте кастрюлю крышкой и готовьте в течение 35—40 минут. Не снимайте крышку, пока рис не сварится. 
4.Снимите кастрюлю с огня, откройте крышку и взбейте рис вилкой. 

Едим вне дома 

Те, кто может позволить себе регулярно обедать в кафе или ресторане, должны придерживаться строго правила: всегда выбирайте то, что привыкли есть, а не то, что вам предлагается в меню. Тщательно обдумывайте свой заказ. Обедая в италь янском ресторане, не обязательно каждый раз заказывать пиц цу или пасту - попробуйте что-либо, не содержащее муку и крахмал, например мясо с овощами. Лучший способ отказаться от вредной пищи — остановиться и подумать о ее «проис хождении», то есть о том, какой путь проделал тот или иной продукт, прежде чем попасть на стол. Только представьте, какие ингредиенты входят в состав хот-дога. Состав и способ изготовления промышленно переработанной пищи трудно поддается описанию. Но совершенно ясно, что такая пища гораздо менее полезна для организма, чем натуральная. 

«Я питаюсь правильно, потому что должна выглядеть хорошо. Дома я ем большое количество овощей. Я люблю рыбу, но не готовлю ее для себя. Самая важная часть моего рациона — картофель. Я люблю его и ем каждый день. Еще люблю петрушку. Иногда я позволяю себе сладкое, но толь ко в небольших количествах». 
Кэтрин Херли 

В следующий раз, когда станете заказывать для себя биск вит, пропитанный хересом и сливками, или мясо по-француз ски, смоченное в печеночном соку, или тройную порцию сметанного соуса, задайтесь вопросом: что это за пища? На сколько она отличается от свежих, естественных продуктов? Рассматривая с аппетитом большой, сочный кусок бри, стара ясь съесть как можно больше, напомните себе о том, что потом он будет долго перевариваться в желудке, а после задержится в кишечнике на долгих 3 дня. Точно так же, как и холодный сэндвич с беконом или плитка Таблерона. Люди буквально состоят из того, что едят. Пицца, которая съедается, не исчезает в никуда. Она становится частью тела. Вот почему лучше получать удовольствие от свежего манго, чем наслаждаться вкусом жареного пончика. 

Нет никаких оправданий для того, чтобы есть некачествен ную пишу. Оказавшись в плохом ресторане какого-нибудь отеля, воспользуйтесь еще одним советом от супермоделей. В такой ситуации они заказывают себе свежеприготовленную пищу, например мясо, жаренное на гриле, или салат. 

Путешествия 

Пища, которую подают в салонах самолетов, не отличается высоким качеством, и потому модели, которые вынуждены часто летать самолетами, заранее заказывают себе овощные блюда, которые намного свежее и натуральнее той пищи, которая составляет стандартное меню. На время коротких авиаперелетов они берут еду с собой - это, как правило, орехи, бананы или яблоки, пара яиц, сваренных вкрутую, и непре менно бутылка с питьевой водой. 

Избавьтесь от привычки к сладкому 

Отказаться от шоколада намного труднее, чем от чипсов, жареной колбаски и пиццы. Влечение к шоколаду настолько сильно, что даже несмотря на то, что он пагубно влияет на внешность, т. е. от шоколада полнеют, появляется раздраже ние на коже, ухудшается состояние зубов и возникают резкие колебания энергетического уровня, - многие не могут отка зать себе в удовольствии съесть очередную плиточку. После этого на некоторое время ощущается прилив сил, затем быс тро чувствуется усталость и потому хочется еще кусочек. Этов буквальном смысле тошнотворный круг. Шоколад становит ся причиной резких колебаний настроения, вызывает боли и мигрени, а многие продолжают любить его! 

Существует 2 способа избавиться от шоколадной зависи мости: уменьшать употребление сладкого постепенно или вне запно исключить из своего рациона сладкую и жирную пищу. Первый из названных способов наиболее эффективен. 
Откажитесь от сладкого на неделю или хотя бы контроли руйте его употребление. Одновременно с этим забудьте про кофе, чай, газированные и энергетические напитки. Кофеин, который они содержат, вызывает резкие скачки энергетичес кого уровня; за 1-м глотком следует 2-й, потом 3-й — и так, пока полностью не осушите бутылку, банку или чашку. А после этого возникает непреодолимое желание съесть что-либо сла денькое. 

Замените сладкое продуктами, обогащенными хромом, — устрицами, сыром, фасолью; пищей из злаков - хлебом и мака ронами из твердых сортов пшеницы, кашами; протеиносодержащими курицей, рыбой, яйцами, бобами и чечевицей; постное красное мясо также приглушает потребность в сладком. 

Если рацион состоит в основном из злаковых продуктов в сочетании с большим количеством овощей и фруктов (многие фрукты содержат сахар и потому могут удовлетворить потреб ность в сладком), можно избежать резких колебаний уровня сахара в крови. 
Отказавшись от вкусной, но вредной пищи, побалуйте себя с помощью других способов. 

Дайте своему телу понять, как высоко его цените, а не упрекайте без конца в несовершенстве его форм. Ваше тело -просто чудо. Очень трудно поддерживать стройность фигуры, но это делать необходимо. Но кроме этого телу нужно достав лять комплексное наслаждение. 

10 удовольствий, которые можно доставить своему телу: 

1.Сделать массаж. 
2.Посидеть перед камином. 
3.Искупаться обнаженной. 
4.Увлажнить тело от головы до пят. 
5.Съесть свежее манго. 
6.Полежать на поле в высокой и густой траве. 
7.Посмотреть хороший фильм. 
8.Прогуляться по узкой деревенской тропинке. 
9.Прочитать замечательную книгу. 
10. Выпить хорошего вина из красивого бокала 

Источник: "Секреты красоты от супермоделей" Виктория Никсон , издательство АСТ.

Источник: Fashion Bank

 

Обновлено ( 30.04.2012 22:51 )
 

Фото-позирование.

Почему-то многие надеются на то,

что на съемочной площадке фотограф

возьмет инициативу в свои руки


 

нужно будет просто внимательно выполнять его указания. Но все фотографы работают по-разному, и то, что для одного является нормой, другому кажется излишним. Представьте, что некоторые из них могут настолько увлечься процессом, что забывают разговаривать с моделью и руководить ею, представляя ей полную свободу действий. Модель не должна оказаться беспомощной в такой ситуации. Для нее умение преподносить себя, чувствовать собственное тело и объектив является первоочередным и обязательным. Она должна знать все свои достоинства и все недостатки, стараться так повернуться перед камерой, чтобы зафиксировать красивые линии и прикрыть не самые выигрышные места фигуры отвлечь от них внимание. тобы позирование превратилось в удовольствие, нужно не только много и настойчиво работать над психологической стороной этого процесса, но и постоянно заниматься практикой.

Обязательно пробовать выполнять различные позы, запоминая при этом ощущения тела, находя удачные ракурсы и подбирая к ним различные мимику и жесты. Для фотомодели такой ежедневный тренинг - профессиональная необходимость. Придумать самому новые позы довольно трудно, потому что каждую позу нужно прорабатывать с учетом индивидуальных внешних данных. У большинства из нас существует несколько любимых и комфортных поз, которые используются нами в быту.

Вот с них-то, пожалуй, и нужно начинать, выбирая для себя позы в арсенал фотомодели и приступать к позированию в студии. Обычно люди инстинктивно выбирают в жизни те позы, которые им подходят по темпераменту, сложению или настроению, поэтому привычные положения тепа выглядят наиболее естественно. И только всесторонне изучив простые бытовые позы, можно начать пополнять свою копилку более сложными и экстравагантными. Для определения ракурсов, которые вам подходят лучше всего, можно использовать большое трехстворчатое зеркало, в котором во время позирования вы сможете видеть себя сразу с нескольких сторон.Позируя, профессиональная модель настолько оттачивает свое мастерство, что при работе создается ощущение, что она исполняет завораживающий медленный танец. Непрерывно и плавно одна поза перетекает в другую, ненадолго фиксируясь, чтобы дать фотографу возможность нажать на спуск камеры. При этом появляется огромное множество вариантов и нюансов отдельных поз.

За десять минут хорошо подготовленная модель может выполнить в режиме такого танца до ста поз. Причём важно, чтобы среди них не было случайных, все должны выгодно подавать её внешность и демонстрировать только её достоинства. Позы стоя - одни из самых распространенных и имеют самое большое количество вариаций. При позировании стоя нужно помнить, что любые изгибы тела украшают женскую фигуру. Особенно фотогеничны боковые изгибы в талии при разноуровневой постановке бедер и прогиб поясницы, ВИДИМЫЙ при любых боковых ракурсах. Чем он более выражен, тем лучше воспринимается фигура. Нужно отметить, что при движении и изгибании тела образуются складки кожи. Фотогеничны они только в том случае, если возникают на месте расположения суставов, обычном для сгиба. Если же такие складки подчеркивают дряблость кожи и наличие лишнего подкожного жира, их появления надо избегать любым способом либо маскировать.

При компоновке поз важно учитывать, что любые перекрещивающиеся линии привлекают к себе внимание зрителя и становятся центром композиции, а замкнутые контуры ограничивают своими рамками взгляд. Кроме того, любая деталь, выдвинутая вперед, также превращается в смысловой центр композиции. Но этим приемом следует пользоваться с осторожностью. Слишком близко вытянутые к объективу руки при крупных планах выходят нерезкими и расплывчатыми, а выдвинутая вперед голова также выдает непрофессионализм. С помощью наклонных поз можно изменять и исправлять пропорции фигуры, поэтому они достаточно универсальны и подходят подавляющему большинству моделей. Кроме того, они могут выглядеть довольно эротично, особенно при ракурсах сзади, и играть роль завлечения зрителя. Позы с упором рук в колени в профиль рекомендуются только моделям с хорошими физическими данными. Они позволяют продемонстрировать изгиб позвоночника в пояснице и красивые ноги. Остальным рекомендуется разворот в фас или вполоборота, не позволяющий оценить истинные соотношения частей тела. Причем чем больше нарушены пропорции, тем сильнее нужно развернуться в фас.

При боковом упоре на одну ногу отставленная в сторону нога покажется бесконечной, если ее линия будет плавно переходить в линию туловища. При этом наибольшего эффекта от позы можно достичь, добиваясь, чтобы угол ее наклона был близок к 45°.Позы сидя используются в фотографии не реже, чем позы стоя. Многие из них встречаются в быту, поэтому без дополнительных усилий принимаются моделью при позировании. Нужно помнить, что руки или ноги, отставленные под углом, близким к 45°, значительно улучшают восприятие сидящей фигуры. Повторяющиеся по форме изгибы рук и ног задают композиции определенный ритм, что приносит в снимок дополнительную художественную ценность. При сгибании различных частей тела могут образоваться так называемые стрелки, задающие направление взгляду зрителя. Это также следует учитывать при постановке позы. Сидеть можно не только на обычном стуле, но и на полу, высокой или, наоборот, низкой подставке, что вносит определенные нюансы в позу и дает дополнительные возможности для ее конструирования. Так, например, позы, когда модель сидит прямо на полу или на другой ровной и широкой поверхности, воспринимаются как неформальные и передают интимную, домашнюю атмосферу.

Ноги при низкой посадке часто бывают сильно согнуты, образуя различные варианты «стрелок». Позирование лёжа используются в фотографии гораздо реже, чем предыдущие, хотя имеют гораздо больший потенциал, чем это принято считать. Самые известные применения позы лежа - изображение отдыха, демонстрация фигуры и эротическое завлечение зрителя. Но при желании в этой позе можно найти массу других возможностей. Когда лежа на боку модель вытягивает одну ногу, то зрительно она кажется длиннее. Если ноги короткие, лучше, чтобы согнута была нижняя нога. Рука модели повторяет изгиб бедра, красиво подчеркивая его. Упертая в бедро и согнутая в локте рука становится причиной отвлечения внимания от вытянутой ноги. Вследствие этого эффект ее визуального удлинения несколько теряется. При подгибании верхней ноги кажущееся удлинение ног проявляется не так сильно из-за зрительного разделения вытянутой ноги на части, но при длинных ногах можно позволить себе и такой вариант этой позы. Поза «на боку с опорой на предплечья обеих рук» похожа на вышеописанные позы, но более спокойна и уютна. Кроме длины ног она дает возможность продемонстрировать поясничный прогиб, придающий ей дополнительную грацию. Если одна нога согнута в колене, то такая поза также фотогенична независимо от того, какая нога согнута - ближняя к объективу или находящаяся за ней. А вот перекрещивать их нежелательно - ноги при этом внешне заметно выглядят короче. Исключение составляют те случаи, когда стопа одной ноги упирается в другую, образуя замкнутый контур.

Поза «лежа на спине»», когда согнутая в колене нога подпирает вытянутую, очень удачна как с точки зрения композиции, так и для демонстрации фигуры. Как всегда в подобных случаях, угол наклона вытянутой ноги, близкий к 45°, только украсит эту позу. Позирование в движении - наиболее сложная часть профессии фотомодели. Оно базируется на знании основных поз и умения их выполнять и дополняется пластикой и красотой движения. Некоторые позы невозможно удерживать дольше доли секунды, зато фотографии они дарят редкую динамичность и необычность композиции. На практике позирование в движении применяется довольно редко, так как представляет определенную сложность для фотографа и требует от него высокого уровня профессионализма. Но этот способ неоценим в тех случаях, когда необходимо запечатлеть красоту прыжка балетной танцовщицы, передать мощность рывка спортсмена к победе, создать снимок, наполненный экспрессией движения. При этом становится возможным поймать совершенно необычные и экстравагантные позы, которые даже натренированный человек может удерживать в течение крайне непродолжительного времени. Кроме того, заставляя модель выполнять какие-либо действия, легче преодолеть ее первоначальную скованность и добиться большей естественности съемки. Перед началом такого позирования модель должна сконцентрироваться на предстоящем движении. Нужно мысленно разбить его на мелкие этапы, вычленить наиболее выигрышный и выразительный момент, чтобы потом постараться зафиксировать его на пределе возможностей мускулатуры. Задержав, таким образом, положение тела в пространстве хотя бы на доли секунды, вы значительно облегчите задачу фотографа. 

Самый простой вариант - фотография идущей модели. В отличие от позы с совмещенными щиколотками ног, на которую она внешне похожа, такая фотография более динамична за счет развевающейся при движении одежды. Интересно можно обыграть в движении длинные распущенные волосы модели. Например, ими можно взмахнуть вверх, выпрямляясь из наклона вперед. При этом поднявшиеся вверх волосы в сочетании с полусогнутыми коленями придадут позе невероятную энергетику. При повороте тепа вокруг своей оси закручивающим движением с одновременным приседанием взметнувшиеся вокруг головы волосы подчеркнут резкость движения. Резко присев, модель заставила волосы взметнуться вверх и создала образ «дикий» и непокорный. Можно обозначить движение поворота торса модели, используя шаль или платок, которые дополнят впечатления от развевающихся волос. Это сделает снимок динамичнее. Особенно интересными получаются фотографии двигающихся спортсменок при выполнении сложных упражнений. Позирование – это сложное искусство, которое доступно не каждому, но экспериментируя и анализируя свои фотографии можно добиться успеха.

фотограф Марина Данилова модель Аленушка.

 

Автор: Елена Снежных

Статью разместила: Екатерина Сутормина

Источник: Fashion Bank

 

 

Обновлено ( 30.04.2012 23:01 )
 

Клаудиа Шиффер - история модели

Подзабытый уже романтический период

перестройки в нашей стране в том числе


сделал массовым явлением и возможность женщине быть красивой. Тогда Горбачев дружил с Колем, Германия - с Россией, косметическая фирма L”Oreal оказалась одной из первых на бескрайнем российском рынке, а ее “лицо” Клаудиа Шиффер надолго стала для нас символом раскрепощенной и непривычно-заманчивой красоты. Потом любимцем всей страны на короткий срок оказался загадочный инфернальный красавец Дэвид Копперфильд, стремительно взлетающий к потолку под завязку забитых залов. И снова рядом была обворожительная блондинка, не менее загадочно считавшаяся невестой заграничного кудесника... 
В общем, мы так полюбили эту тоненькую высокую девушку, что закономерно считали ее своей, включили в фольклор и запросто называли Клавой. Мы копировали ее макияж, худели с помощью ее диет и занимались гимнастикой по ее системе. В общем, роман был страстным, но, увы, недолгим, потому что даже к самой обворожительной женщине постепенно привыкаешь, если она мелькает перед тобой, как знакомая до боли супруга на десятом году совместного проживания в законном браке. 
Юные звездочки мировых подиумов посматривают на Шиффер, не раз входившую в десятку самых красивых женщин мира всех времен и народов, уже как на бабушку показов haute couture. А когда-то открывший ее Карл Лагерфельд сказал, что Клаудиа начала толстеть и больше не подходит ему в качестве демонстратора его одежды. Вообще-то, верится в это с трудом. При росте в 182 см голубоглазая блондинка Шиффер до сих пор имеет почти классические размеры (95-62-92) и вес в 58 кг. 
Родилась она 25 августа 1970 года в городке Rheinberg под Дюссельдорфом, и с тех пор вся Германия гордится тем, что стала родиной одной из самых красивых женщин мира. Ее отец Heinz Schiffer был юристом, а мать Gudrun Schiffer решительно управляла многодетной семьей, где было четверо детей - Стефан, Энн Каролин, Андреа и Клаудиа. 
Серьезная девочка Клаудиа с детства хотела стать специалистом по праву, как и ее отец. Она хорошо училась, особенно интересуясь математикой и химией. В пятнадцать лет Клаудиа победила на городской олимпиаде по физике и автоматически была зачислена в Мюнхенский университет. Но, как это обычно бывает в сказках про разнообразных Золушек, вмешался случай. 
Октябрь 1987. Ночной клуб в Дюссельдорфе. Встреча выпускников школы... Michel Levaton, директор агентства “Метрополитэн Моделз”, находится в плохом настроении. Он был в Германии уже в течение двух недель и потерпел полную неудачу в поиске красивых девушек. Внезапно его внимание привлекла одна из девушек на танцполе - высокая стройная блондинка. Зажав визитную карточку в руке, он решительно идет к ней. Однако мать Клаудии ничего не хотела слышать ни о фотографиях, ни о Париже. “Клаудия должна сначала закончить школу”, -- настаивает она. Потребовались несколько недель и много обращений по телефону, прежде чем Клаудия наконец отправилась в Париж для пробных съемок. 
Но несмотря на то, что ее фотографии были сделаны известным фотографом Мари-Франсуа Прибис, удача улыбнулась Клаудии не сразу. Специалисты из мира моды думали, что она выглядела почти ребенком, слишком по-детски полной, пухленькой. Они говорили: “Эта девочка никогда не будет больше, чем королева каталога!” Только под Рождество она получила приглашение на просмотр к Одилии Саррон, директору по кастингу престижного журнала “Эль”, которая и устроила Шиффер фотосеанс с У. Шином. Снимки были разосланы во все филиалы фотоагентств. Хотя они и понравились, опять потянулись долгие дни ожиданий. Ведь речь шла об определенном риске. Тогда к Клаудии и приехала ее мать, которая решила ее поддержать, смирившись с тем, что дочь не будет продолжать образование. В решающий момент выбора судьбы своей дочери она примчалась в Париж, захватив с собой старинную книгу с множеством заговоров, приворотов и разных колдовских рецептов. 
Может быть, именно это и помогло. Но вдруг в одночасье провинциальная немецкая девочка вознеслась на вершину успеха, мелькая на обложках престижных глянцевых журналов. Ее агенты вспоминают о том, что Клаудия при этом часами отрабатывала все движения. Она была серьезна; она никогда не говорила “нет”; она вставала ранним утром и сразу же приступала к работе; не пила, не курила, не сбегала из дома, чтобы развлечься. Девушка постепенно становилась профессионалом. Конечно, фактически ее надо было учить всему. Ей было всего 17, она приехала из маленького городка и имела очень ограниченное представление о жизни. Например, Клаудиа совсем не умела красиво ходить. Поговаривали даже, что у нее была раскачивающаяся походка и икс-образные ноги. 
Одним из недостатков Клаудии были, как ни странно, и... ее знаменитые белокурые волосы. Весь секрет в том, что они у нее довольно редкие. Если за ними не ухаживать, выглядеть они будут совсем невзрачно. Поэтому уход за волосами у нее до сих пор ежедневный и очень тщательный. 
Клаудия могла бы сделать много денег сразу же, но ее агентов это не утраивало. Некоторые девушки участвуют во всех показах; они хороши, но они никогда не будут звездами. Агенты Шиффер выбрали другую стратегию. Они тщательно выбирали каждое предложение. Каждая работа должна была поддержать образ, который они хотели передать, образ свежей и чувственной молодой женщины. 
Однажды появившись в ELLE, Клаудия начинает мчаться по дороге карьеры быстрее, чем гоночный автомобиль. Итальянские, немецкие и английские издания начинают бороться за нее. Однако главным было - стать ярким лицом какого-то громкого производителя. Когда агенты Клаудии послали ее снимки в Chanel, мало кто верил в успех. Однако легендарный Карл Лагерфельд захотел встретиться. По воспоминаниям, юную звезду часами гоняли по подиуму, отрабатывая походку, но все равно были огрехи. Но Лагерфельд сказал: “Это не имеет значения; я хочу, чтобы она шла, как будто идет по улице...” 
В 1990 году Лагерфельд предложил Шиффер постоянный контракт на показы Дома “Шанель”, который продлился до 1997 года. Она предстала на подиуме необычайно привлекательной блондинкой с немножко наивным, даже детским личиком, которая не умеет улыбаться. 
Наступил ее звездный час, и Клаудиа стала получать ежедневно по сорок килограммов писем. Она устанавливает своеобразный рекорд, снявшись более чем на 500 обложках самых престижных журналов (в том числе первой из моделей она оказалась на обложке знаменитого журнала “Роллинг стоунз”). В 1992 году она заключает контракт с американской косметической фирмой “Ревлон” и начинает практически жить в самолете, перелетая из Нового Орлеана в Москву и далее в Джакарту. 
В 27 лет Клаудия Шиффер – уже международная суперзвезда, она названа экспертами и журналистами в числе 10 наиболее красивых женщин. А журнал “Пипл” включил ее в число 25 наиболее красивых людей мира. Клаудия Шиффер с оглушительным успехом участвовала в показах для Chanel, Versace, Valentino. Таким же грандиозным был успех ее календаря купальников от 1990 года, который затем повторялся каждый год. Кроме того, она заключает контракты с фирмами “Пепси” и “Фанта”. Причем сама Клаудиа предпочитает вино “Сотерн”, если встречается с друзьями, а обычно пьет минеральную воду и свой самый любимый напиток - апельсиновый сок. 
А совсем недавно Клаудиа Шиффер стала “лицом” автомобильной компании Citroen. Ни одно мероприятие не проходит без её участия. Будь то съемка видеоролика о безопасности Citroen Xsara (“Сага о путешествии Клаудии” в 6 частях, которая позволил компании реализовать почти 972,000 Xsara во всем мире), flash-заставка WEB сайта компании и презентация концептуального городского автомобиля Citroen Osmos. 
Однако обращение суперзвезды к долговременным рекламным проектам все же говорит о том, что время ее как модели, работающей на подиумы, увы, уходит. Сохранив при этом красивое лицо и прекрасную фигуру, Шиффер с готовностью демонстрирует их в разнообразных промоушен-проектах. Иногда это приводит даже к курьезным ситуациям. Клаудия Шиффер, изображенная на многометровых постерах, рекламирующих нижнее белье шведской фирмы готовой одежды H&M, вызвала в Германии уже не одну автомобильную аварию. 
Говорят, что Шиффер знает несколько языков, разбирается в современной живописи и сама немного рисует, является поклонницей Элтона Джона, Фила Коллинза и Принца. Среди любимых режиссеров – Люк Бессон, Клод Лелюш, Скорсезе, Спилберг. Правда, собственные попытки Клаудии приобщиться к миру кино пока остаются крайне неудачными. Все фильмы, в которых они снималась, критиками не были признаны, а один из режиссеров, с которым она работала, и вовсе публично обозвал суперзвезду “полной бездарностью”. Но она по-прежнему не теряет надежды сказать свое веское слово и в мире большого кино. К тому же она вполне успешна в бизнесе. Состояние ее оценивается в 90 миллионов долларов. По данным журнала “Vogue”, в в разгар своей славы в конце 90-х году Шиффер обычно зарабатывала до 500000 долларов в месяц. Кроме того, в последнее время она решила заниматься благотворительностью, жертвуя крупные суммы в фонды по борьбе со СПИДом и раком. 
Среди любимых занятий, которые помогают ей поддерживать форму, – теннис, путешествия по миру, лыжный спорт, танцы. 
Любимый цвет: красный коралл; запах: жасмин. 
Любимым блюдом супермодели являются, как ни странно, блинчики с вареньем; кроме того, она любит королевские креветки и салат из лангустов. В одежде Клаудиа достаточно непритязательна, поскольку напрочь отрицает одежду, изготовленную из кожи или шкур животных. Она предпочитает простые кашемировые джемпера и джинсы. Ее кумир - американская киноактриса Одри Хёпберн, воплощение красоты, женственности и элегантности. 
Сама Кладиу тоже достаточно редко дает повод для сплетен “желтой прессе” и ведет размеренный здоровый образ жизни. Вот только личная жизнь у “нашей Клавы” как-то протекала не слишком удачно. Ее отношения с роковым красавцем-магом Копперфильдов как раз и вызвали немало пересудов. Они даже подали в суд на журнал “Voici”, логично предположивший, что их затянувшиеся отношения не более чем рекламный трюк. Второй иск они предъявили к журналу “Пари-матч”, в котором был опубликован договор, предоставленный Г. Беккером, коллегой Копперфилда. В нем регламентировались взаимоотношения Шиффер и Копперфилда во время выступлений последнего в Берлине. 
В конечном счете эти взаимоотношения так тихо и затухли, оставив после себя действительно ощущение не очень удачного рекламного трюка, затеянного ради раскрутки. Потом супермодель некоторое время встречалась с английским джентльменом и бизнесменом Тимом Джеффрисом, и в марте 200о года даже появились сообщения о дате и месте свадьбы, в качестве какового называлась маленькая церквушка на испанском острове Майорка. 
И вот теперь, кажется, белокурая красавица обрела семейное счастье. Свадьба Клаудии Шиффер и ее давнего бой-френда кинопродюсера Мэттью Вона состоялась в английском графстве Саффолк и проходила в остановке строжайшей секретности - ни один посторонний не был даже близко допущен к лучезарной невесте и ее прославленным гостям. Известно только, что Валентино создал для Клаудии платье, призванное “подчеркнуть красоту ее шеи и плеч”. На изготовление наряда цвета слоновой кости пошло четыре разных типа рукодельных кружев. Как истинный бизнесмен, Клаудия продала эксклюзивные права на публикацию фотографий со своей свадьбы знаменитому журналу Hello! Сумма сделки составляет 450 тысяч фунтов. “Они безумно влюблены друг в друга”, - уверяют журналистов друзья молодоженов. Говорят, что продюсер покорил сердце капризной топ-модели, когда подарил ей… черепаху.

 

Обновлено ( 02.02.2013 00:12 )
 

Ты на обложке

Впервые в Иркутской области журнал ELLE Girl будет проводить бесплатный кастинг среди обычных девчонок, так что у всех есть уникальная возможность попасть на обложку этого журнала,
и при этом выиграть приз – 50 000 рублей.
Обновлено ( 02.02.2013 00:11 ) Подробнее...
 

Вика поздравляем с первой обложкой!

Как серьезная девушка-кибернетик стала моделью международного уровня

Тысячи юных девочек грезят о карьере модели. Мечтают красоваться на обложках глянцевых журналов и ходить по подиуму в умопомрачительных нарядах. Умоляют мам и пап записать их в школы юных моделей, а многие родители сами с радостью пристраивают туда своих любимых чад. Ах, мечты, мечты... Героиня, о которой пойдет речь, в отличие от своих сверстниц никогда и не думала стать моделью, но стала. Как говорят, от судьбы не убежишь.


Модельный бизнес в странах Тихоокеанского региона стремительно развивается, и нашей Вике приходится конкурировать с сотнями моделей из других стран. Надо постоянно держать себя в форме: не есть сладкого,

заниматься спортом, рано ложиться спать. Еще она побывала в Таиланде, Южной Корее, на Тайване. Неплохо для 22-летней барышни!

 

Виктория Чернова с детства увлекалась не модными журналами, а компьютерами и программированием. О карьере модели вообще никогда не задумывалась и даже не мечтала, несмотря на эффектную внешность. — Я родилась и выросла в Саянске, — рассказывает она о себе, — после школы приехала в Иркутск учиться. Поступила в технический университет на факультет кибернетики. Училась себе спокойно, но однажды ко мне на улице подошел молодой человек и дал визитку модельного агентства «Академия красоты».

Вика решила: почему бы и правда не попробовать, ведь это новый жизненный опыт, а заодно там научат красиво ходить, танцевать. Всего через три недели занятий в агентстве красивую девушку заметил продюсер конкурса «Мисс Иркутск». В итоге Виктория на этом шоу сразу же заняла второе место. Фантастика? Да, для начинающей модели это действительно отличный результат, но Вике успех не вскружил голову, она продолжала учиться, иногда участвуя в каких-то мероприятиях в качестве хобби. После защиты диплома (кстати, на отлично!) девушка устроилась в компанию «Янта» программистом. С поиском работы тоже было не все так просто. В процессе собеседования с работодателями всегда возникала одна серьезная проблема. Виной всему яркая внешность. У нас ведь как: раз красивая — значит, дура.

Почему-то никто не верил, что я разбираюсь в программировании, — смеется Виктория, — не воспринимали меня как специалиста. И везде брали только с испытательным сроком, мол, докажи, что ты не глупая. В «Янте» Вика проработала целый год, пока однажды не познакомилась с руководителем модельного объединения ModelPro&BaikalStars Ольгой Швец.

Она сказала мне по телефону, мол, не поздновато ли начинать модельную карьеру в 21 год, на что я ответила: «Я не знаю, поздно или рано, давайте я вышлю фото». Мы встретились, и Ольга посоветовала мне похудеть.

А буквально через две недели перспективной девушке предложили работу в Турции. Естественно, для Виктории, успевшей насмотреться жутких телепрограмм о несчастной судьбе русских барышень, попавших в турецкие бордели, такой вариант был неприемлем. К тому же у нее совсем не было опыта работы, поэтому ехать в незнакомую страну она отказалась. Но через три дня снова звонок от Ольги Швец: «Вика, на тебя запрос в Пекин».

В Китай я ехать согласилась даже не раздумывая. Все-таки это близко и понятно, хотя я все равно первое время побаивалась. Когда в Пекине меня встретили, отвезли на квартиру и сказали отдать паспорт, меня охватил настоящий ужас, подумала, ну вот, все, отберут паспорт, а дальше... На самом деле паспорт нужен был для оформления документов.

Так у бывшей сотрудницы «Янты» началась совсем другая жизнь: съемки для модных журналов, дефиле, яркий свет софитов, наряды — в общем, все то, о чем мечтают тысячи девочек. Викторию пригласили на полгода в Бангкок поработать под эгидой самого престижного мирового агентства Elite. Рассказывая о своей жизни за границей, девушка называет крупнейшие города мира. Сегодня она в Шанхае, завтра в Гонконге, послезавтра в Сеуле. Не жизнь, а сплошной фейерверк!

Спасибо моей работе, — говорит Вика, — я смогла побывать в разных странах. Это здорово, но сейчас поездки уже не воспринимаются как чудо. Кажется, что так и надо, так и должно быть. Это работа.

А как родители? Они не отговаривали, не говорили тебе: «Доченька, неужели ты пять лет училась ради того, чтобы заниматься такой ерундой?»

Нет, нет! Конечно, они переживали, но сейчас все о’кей. Я взрослый человек, это мое решение. Да, я поздно вышла на подиум, но буду работать, пока востребована. У меня есть специальность, и за будущее я не волнуюсь.

Особый случай

Руководитель агентства Ольга Швец вывела в люди уже десятки девушек из разных городов Иркутской области. Но в ее практике такого еще не было, чтобы модель начала карьеру так поздно — в 21 год. Это уникальное явление!

Да, для модели это очень поздно, но Вика — особый случай. Она еще долго сможет работать в модельном бизнесе благодаря своему характеру, внутренней дисциплине и уму. Многие девочки с прекрасными данными ярко начинали, но быстро сходили с дистанции. Причины разные. Одна начинает стремительно набирать вес, другая — психовать и капризничать, третья — звездить. Виктория не такая. Она уже сформировалась как личность. Я считаю, что ей на роду было написано быть моделью. Не она искала эту работу, а работа нашла ее.

Сколько получают модели?

Фотография в журнале. Эта работа и у нас, и на Западе считается престижной, поэтому либо совсем не оплачивается, либо оплачивается сравнительно недорого, максимум 500—1000 руб. Причем за всю фотосессию, вне зависимости от потраченного времени. В Китае платят 1000 юаней за час съемок.


ЕЛИЗАВЕТА СТАРШИНИНА

 

 

 

 

 

 

Обновлено ( 02.02.2013 00:11 )
 
Страница 9 из 11

Fashion Rus'


Мы Вконтакте

Авторизация

Visitors

Visitors

free counters